1.人体进行耐力运动时，需要补充能量物质，合理的补充方式是（ ）。

　　A.多量多次

　　B.多量少次

　　C.少量多次

　　D.一次性补充

　　2.可以控制需求量，防止肥胖，降低血液中胆固醇浓度的营养素是（ ）。

　　A.维生素

　　B.纤维素

　　C.矿物质

　　D.碳水化合物

　　3.按压止血时，为避免肢体缺血性坏死了，一般每30分钟放松一次，放松时间为（ ）。

　　A.1-2分钟

　　B.3-4分钟

　　C.5-6分钟

　　D.7-8分钟

　　4.体育课中进行使用分组时一般不采用（ ）。

　　A.身体素质状况

　　B.运动兴趣爱好

　　C.身体发育状况

　　D.身体功能水平

　　5.后滚翻教学中，保护者应（ ）。

　　A.站在练习者正前方

　　B.站在练习者后侧方

　　C.单腿跪在练习者正前方

　　D.单腿跪在练习者后侧方

　　答案及解析：

　　1.【答案】C 【解析】本题考查营养物质的补充，一般都要少量多次。故本题选C。

　　2.【答案】B 【解析】本题考查营养物质作用。膳食纤维指的是人体不能消化的多糖类，包括纤维素、半纤维素、果胶、树胶等食物成分。近来发现很多慢性疾病（如便秘、高脂血症、冠心病、肥胖等）与膳食中膳食纤维的多寡有关。膳食纤维的主要生理功能包括以下几方面：（1）预防便秘：膳食纤维可在肠道内吸收水分，增加粪便体积并使之变软利于排出。（2）控制体重，防止肥胖：由于富含膳食纤维的食物体积较大，有利于减少能量摄入量。（3）降低血液中胆固醇浓度：膳食纤维可抑制胆固醇的吸收，加速其排出。故本题选B。

　　3.【答案】A 【解析】本题考查止血方法。止血带多用于四肢大出血的止血。缚上止血带后上肢应每半小时、下肢应每1小时放松一次，放松时间1—2分钟，以免引起肢体缺血坏死。故本题选A。

　　4.【答案】B 【解析】本题考查健康分组。健康分组依据有：（1）健康状况；（2）身体发育状况；（3）生理功能状况；（4）运动史和身体素质状况。运动兴趣不属于健康分组依据。故本题选B。

　　5.【答案】D 【解析】本题考查后滚翻的保护与帮助方法。后滚翻保护与帮助者应在练习者侧后方进行，以单膝跪地方式，当练习者进行练习时，双手依次托住练习者腰、背部以进行保护和帮助。故本题选D。

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